피부와 근막을 동시에 관리하는 전문가
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팝 테스트! 당신의 띠는 무엇입니까? 소리가 나는지 어떻게 알 수 있습니까? 일상에 집중할 수 있는 매너는? 당신이 여기 표준 정독자라면, 벨트에 대해 어느 정도 알고 있는 기회가 있습니다. 그러나 아직 모든 사람이 확실히 알고 있는 신체 배열은 아닙니다. 또한 우리가 그것을 조사하면서 우리는 그것에 실제로 집중하는 방법과 그것이 신체의 나머지 부분에 어떤 영향을 미치는지 알아냅니다.
벨트 및 림프 마스터인 Shalini Bhat, DC, IFMCP, CFMP는 "우리의 새시와 조직이 단단할 때 매우 강력합니다."라고 말합니다. Clean Beauty School의 이 에피소드에서 저는 Bhat과 우리 허리띠의 심오한 복잡성, 그것이 우리 피부에 영향을 미치는 방식, 불행한 벨트를 인식하는 방법, 그리고 자신에게 진정으로 집중하는 방법에 대해 이야기합니다. (중요한 보상? 튜닝하면서 추적할 수 있는 허리띠와 림프 지지 안면 마사지 교습을 합니다.)
물은 모든 신체 기능의 기본이며, 새시의 경우 조직이 우아하고 적응력을 유지하는 데 도움이 됩니다. Bhat이 언급했듯이 수분 공급 방식도 중요합니다. 그녀는 수분이 많은 식품 공급원과 전해질이 포함된 분리된 물을 제안합니다.
그녀는 "몸이 건조할 때 보내는 신호에 주의를 기울이고 수분을 공급하기 위해 단순히 수분을 섭취하지 마세요"라고 말합니다. "전해질과 미네랄이 있는 분리된 물을 진정으로 중심으로 하고, 땅에서 자란 물 많은 음식을 먹고 나면."
식품 공급원과 관련하여 시도할 수 있는 수분 지원 선택이 너무 많습니다. "오이나 셀러리에 들어 있는 물이 필요합니다."라고 그녀는 말합니다. 우리는 또한 참마, 수박, 토마토, 감귤류 천연 제품을 좋아합니다. "그것은 나트륨, 칼륨, 그리고 우리 몸이 정말로 원하는 것을 유지하는 데 도움이 되는 다양한 영양소, 미네랄 및 전해질을 모두 포함하고 있기 때문에 정기적인 수분 공급에 완벽합니다."
게다가 단순히 물을 마실 때? 분리되어 있고 미네랄이 포함되어 있는지 확인하십시오. "여기 저기 분홍색 소금이 약간 들어간 체로 쳐진 물이 필요합니다."
적절하게 흡입하십시오.
호흡은 호흡이겠지, 그렇지? 분명히 아닙니다. "호흡은 충분히 논의되지 않았지만 합법적인 호흡 전략은 조직의 강도에 막대한 부분을 차지하기 때문에 매우 예외적으로 중요합니다."
가장 놀랍게도, 우리는 코의 이완에 집중하고 싶습니다. "또한 우리는 코로 숨을 쉬어야 합니다. 분명히 비강 개통은 부비동 문제 또는 다른 이유로 특정 개인에게 마찬가지로 문제이지만 그렇지 않은 경우 — 저는 비강 호흡에 초점을 맞춰 처방합니다"라고 그녀는 말합니다. , 행위로 인해 많은 사람들이 자각하지 않고 입으로 숨을 쉬지 않는다는 점에 유의하십시오.
"입을 벌리고 약간 헐떡거리면 몸이 마땅히 산소를 공급하지 못합니다. 게다가 젖산 부식제는 입을 통해 호흡한 결과일 것입니다."라고 그녀는 말합니다. 이것은 새시를 더 단단하게 만들고 덜 다양하게 만들 수 있습니다.
이기다.
새시의 정상적인 실제 제어는 소리를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동 전 몸의 긴장을 풀고 선릉오피 마사지를 꾸준히 해주면 좋다. 마지막 옵션은 하루 종일 작업 영역에서 일하거나 턱을 괴는 경향이 있는 개인에게 특히 유용합니다.
내가 언급했듯이, 우리는 에피소드에서 전체 얼굴 등 문지름 교육 운동을 공유하지만 Bhat은 다음과 같이 말합니다. 깨끗한 손, 완벽한 얼굴, 그리고 내 페이스 오일로 저녁 시간에 하는 것을 매우 선호합니다. 30분이나 기구로 할 필요가 없습니다. 몇 저녁에 20초 동안 합니다. 그러나 당신이 그렇게 한다고 가정하면 꾸준히 하면 가장 큰 효과를 볼 수 있습니다."
연예인 페이셜리스트가 몇 분 안에 칙칙한 피부를 되살리는 그녀의 비법을 알려줍니다.
능숙한 얼굴은 풍부하지만 특정한 매력을 전달합니다. 마스터 손이 피부에 물건을 바르는 것이 정말 눈에 띕니다. 미용실 그릇에서 머리를 감는 것과 같은 비교적 기쁨입니다. 확실히 지속적으로 발생하지는 않지만 진정으로 두 번째 치료를 선택할 기회가 없으면 이점이 있습니다. 능숙한 손바닥 아래에서 몇 초를 보내면 아마도 새 피부로 되살아날 것입니다. 이슬 맺힌 빛; 그리고 대리석으로 자른 광대뼈.
칙칙한 피부를 순식간에 되살리려면 많은 전문 지식과 연습이 필요하지만(그들은 설명을 위해 숙련된 페이셜리스트입니다), 집에서 비교 결과를 얻을 수 있습니다. Joanna Vargas Salons and Skin Care의 선구자이자 유명 페이셜리스트인 Joanna Vargas의 유용한 정보: "오래된 스턴트가 정말 효과가 있습니다!" 그녀는 말한다. 그녀의 마스터 미스터리를 자세히 살펴보세요.
칙칙한 피부를 되살리는 페이셜리스트의 묘기.
"당신의 피부가 칙칙하고 건조한 경우, 수직 움직임으로 커버와 얼굴 아이템을 적용하고 조직에 더 많은 보급을 강화하기를 원합니다"라고 그녀는 말합니다. 따라서 기회가 없을 때 손바닥으로 피부 건강 관리 항목을 부드럽게 누르십시오. 이것을 약간 등을 문지르며 만지작거려야 하는 동기로 생각하십시오. 단 몇 분 만에 세포 내부에서 빛을 발합니다. (여러 전문가들이 등을 문지르거나 실제 흘리는 등의 방법으로 혈류를 상쾌하게 만드는 이유는 바로 이것이 바로 즉각적인 빛을 주기 때문입니다. 뒷주머니에 약간의 팁을 넣어두십시오.)
분명히, 칙칙한 피부의 기초에 도달하는 것이 중요합니다(산화압, 각질, 수분 부족은 매우 중요한 변수입니다). 어쨌든, 당신의 피부가 언젠가는 단순히 조금 블라 보일 기회에? 이 스턴트는 뒷발 차기와 비슷합니다.
좋습니다. 그러나 반대의 문제가 있는 시나리오를 상상해 보십시오. 피부가 칙칙하지 않지만 성가시거나 불타오르는 것입니다. Vargas에 따르면 반대의 경우 반대 배열이 필요합니다. "피부가 들뜨거나 붉어지거나 벗겨지는 경우에는 목 옆을 향해 얼굴에서 내림차순으로 항목을 지속적으로 적용해야 합니다." 그녀는 림프관 침투에 힘을 실어주기 때문에 이해합니다. 오래된 림프는 자극과 비대와 관련이 있기 때문에(그리고 안면 구조 피부의 일시적인 기록이 터짐), 많은 전문가들이 가벼운 부산오피 마사지를 처방하여 쇄골의 스며드는 곳 아래의 모든 것을 제거합니다.
그러나 수직으로 주무르든 내림차순으로 주무르든 부드럽게 그리고 많이 미끄러지도록 하십시오. 민감한 얼굴 피부를 당기거나 당길 필요가 없습니다.
중요한 점.
빠르게 빛나려면 Vargas의 팁을 시도하고 수직 움직임으로 항목을 적용하십시오. 확장된 보급이 몇 분 안에 칙칙한 피부에 활력을 줄 수 있기 때문입니다. 모든 "얼굴을 가졌습니까?"에 대비하십시오. 요청.
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